「穀雨」是春天最後一個季節，一般在國曆四月20或21日。俗諺云：「榖雨相逢初一頭，只憂人民疾病愁」，這句諺語的意思是：老一輩的人認為，如果榖雨時節剛好是在農曆月初的話，人們在那一年將會遭逢較多的疾病。
穀雨後空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。同時，過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。加上中醫「春養肝」的觀點，要抓緊時機調理肝血。
在精油世界裡，對於痠痛、皮膚過敏、養肝、消炎都有幫助的，首推德國洋甘菊。非常適合調製成按摩油使用。
穀雨前後適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。自己喜歡的香氣，對於情緒穩定都有妙用。春季擴香，可以使用柑橘類精油、橙花、羅馬洋甘菊等穩定放鬆的氣味。
穀雨配方：
德國洋甘菊2D+羅甘1D+歐洲赤松2D+金盞菊浸泡油30ml
塗抹皮膚