霜降

「霜降」腸胃與關節保養好時機 蒔蘿 甜羅勒 印度藏茴香 鬱金 白珠樹 甜茴香

「霜葉紅於二月花」印度藏茴香 鬱金 白珠樹

在二十四節氣中,秋季的最後一個節氣是「霜降」。「霜降」這個名字的由來是進入秋天這個季節後,暑氣慢慢的消退,在夜晚和早晨,地面水蒸汽遇冷就凝結成露珠,如果遇到更冷的空氣就會結霜,所以將這個節氣叫做「霜降」。此時太陽偏向南半球,北半球氣候開始變冷,隨著日照時間縮短,日夜溫差變大,白天溫度也逐漸下降,此時若身體的保暖不夠,易因寒冷刺激,打亂腸胃蠕動的正常規律,易造成慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍發病。按中醫理論,霜降節氣為脾臟功能處於旺盛時期,由於脾胃功能過於旺盛,易導致胃病的發生,所以此節氣是慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍病復發的高峰期。另一個現代醫學觀點為由於寒冷的刺激,胃腸蠕動的正常規律被擾亂;人體新陳代謝增強,耗熱量增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善食量增加,必然會加重胃腸功能負擔,影響已有潰瘍的修復;而深秋及冬天外出,氣溫較低,且難免吸入一些冷空氣,引起胃腸粘膜血管收縮,致使胃腸粘膜缺血缺氧,營養供應減少,破壞了胃腸粘膜的防御屏障,對潰瘍的修復不利,還可能導致新潰瘍的出現。尤其是有消化道潰瘍病史的人,要特別注意腹部保暖及自我保養,一定要堅持醫生的指導治療,避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。對於呼吸道敏感患者,吸入寒冷空氣後,也易引發哮喘;或因為寒冷的刺激所導致的肌肉、關節處緊繃,對於膝關節有退化問題的老人家而言,易因溫差的變化,覺得痠痛加重。

有句話說「霜葉紅於二月花」。是指霜降過後楓樹等樹木在秋霜的撫慰下,開始漫山遍野地變成紅黃色,是賞楓的最佳時機。外出登山、欣賞美景的時候,一定要注意保暖,尤其要保護膝關節,切不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天冷時應注意保暖,必要時戴上護膝。老年人運動時,不宜做屈膝動作時間較長的運動,要儘量減少膝關節的負重。

這時候精油農民曆最不可或缺的是與腸胃道和關節保養相關的用油。這一段時間因為節氣影響,醫院裡照胃鏡、腸胃不舒服的增加,很多都是不必要的手術。精油保養可以選用蒔蘿、甜羅勒、甜茴香、印度藏茴香、鬱金這些香料類的精油,鬱金去脹氣,對於胃炎、胃潰瘍有益;甜茴香是較甜的八角氣味,有益消化之外,可以調整內分泌,蒔蘿精油是最佳的兒童消化道用油,幫助消化之外,有益肝膽腎,對於支氣管急性發作、需要祛痰清肺也能適用。甜羅勒的使用經驗,是我一位長輩朋友,來到我家芳香抓周抓到甜羅勒,我問她是否今天是否有腸胃問題,她說一整天胃部脹氣,我滴一滴在她手上請她雙手搓揉後吸聞,沒多久開始打嗝、步行到停車場一直放屁,她非常驚訝一滴精油的魔力。至於印度藏茴香,香料類對消化不良有益,修復勞損的肌肉也是強項之一,非常適合這個季節保養。

至於筋骨肌肉,製藥工業向大自然師法,使用甲基水楊酸這個化學結構,作為痠痛貼布成分,大自然中白珠樹精油,百分之90以上都是此成分。加點胡椒薄荷調和在蘆薈膠與山金車浸泡油中,就是最好的痠痛噴霧劑。

特別申明:本文僅供專業芳香療法人士研究參考,任何不適症狀應經過醫師詳細診斷診治,不作為醫療建議。採用芳香療法輔助請遵守醫師或專業芳療師建議。

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