小寒、大寒是台灣最為寒冷的時節，這段期間最重要的就是保暖工作。小心氣溫變化，造成心血管疾病患者身體不適。
保暖是有秘訣的，幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。分別是手腳、後腦勺往下到上背部。首先，手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。其次，從頭部後方的風池穴，往下到風門、肺俞這一段都算是上背部，不能受到風寒。用圍巾包起來是很好的方式。
在德系芳香照護上，方便的話可以做居家足浴。使用的精油是喜馬拉雅天竺葵精油(又稱芳香天竺葵)，或者桉油醇迷迭香。複方可使用熱呼呼複方，真的會渾身發熱喔。
方式：一般性皮膚者，在熱水盆中加入一匙海鹽，然後滴上一到兩滴精油(看足浴盆多大)。加上熱水後泡腳。脆弱皮膚者，山梨糖醇四滴，精油一滴。攪拌均勻後加熱水泡腳。