「立秋」意味著秋天開始了，但不代表天氣會變涼，還有「秋老虎」虎視眈眈，但是立秋過後的風和夏天暑氣的感覺已經不同，過去有句話說「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴」，意思就是早上會有霧氣、同時寒蟬也開始鳴叫。根據中醫觀點，秋冬要養陰，是收斂的季節，人體陰陽代謝進入陽消陰長的階段。秋季要如何保養陰氣?黃帝內經告訴我們要早臥早起，同時要心平氣和，秋字的右手邊部首為火，加上天氣還是熱，很容易煩躁不安。
有句話說「一天落雨一天涼」從立秋過後，如果遇到下雨天氣會變冷，同一地區可能出現四季的溫差情況，要提防感冒。
2014年立秋前後，意外事件頻傳，台灣人心浮動，要讓心靜下來。立秋精油保養，不妨使用可以讓心靜下來，同時對於曬傷皮膚有修復效果的法國真正薰衣草。
立秋精油保養
曬傷皮膚修復：金盞菊浸泡油10ml+法國真正薰衣草2滴+綠花白千層1滴。
呼吸道感染：桉油醇迷迭香2滴+胡椒薄荷1滴+法國真正薰衣草1滴，擴香使用。